Для снятия усталости поможет гимнастика для глаз. Обучите ей своего ребенка.
— Не поворачивая головы (голова прямо), делайте медленные круговые движения глазами вверх — вправо — вниз — влево и в обратную сторону. Затем посмотрите вдаль на счет 1-6. Повторите 4-5 раз.
— Поморгайте, не напрягая мышцы глаз, считая до 10. С закрытыми глазами, не поворачивая головы, посмотрите направо на счет 1-4, затем налево на счет 1-4 и прямо на счет 1-6.
— Поднимите глаза вверх на счет 1-4, опустите вниз на счет 1-4 и переведите взгляд прямо на счет 1-6. Повторяйте упражнение 4-5 раз.
— Посмотрите на кончик носа на счет 1-4, а потом переведите взгляд вдаль на счет 1-6. Повторите 4-5 раз.
— Закройте глаза. Подушечками трех пальцев каждой руки легко надавливайте на верхние веки по 2-3 секунды. Затем просто посидите с закрытыми глазами еще 2-3 секунды. Повторите 3-4 раза.
— На счет 1-4 закройте глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-6 широко раскройте глаза и посмотрите вдаль. Повторите 4-5 раз.
— Поставьте большой палец правой руки перед глазами посередине на расстоянии 25-30 см от глаз. Посмотрите на него двумя глазами 3-5 секунд, затем правым глазом, снова двумя, потом левым глазом и опять двумя. Затем смените руку. Повторите цикл 2-3 раза.
