Утренняя тошнота чаще всего является первым проявлением беременности. Впрочем, некоторые замечают токсикоз только на шестой неделе беременности.
Чтобы облегчить этот пренеприятный период, необходимо побольше находиться на свежем воздухе и исключить из рациона продукты, способные вызвать пищевое расстройство. Принимайте пищу маленькими порциями, но часто, а после еды можно позволить себе несколько минут полежать. Проснувшись утром, не вскакивайте сразу с постели и не бегите к холодильнику, лучше выпейте натощак стакан воды с лимоном.
