Злые языки поговаривают, что знойная красавица Алсу именно с помощью этой диеты избавилась от восьми лишних килограммов. Специально для тех, кто не может жить без сладкого, мы представляем шоколадную диету. По словам тех сладкоежек, которые мужественно вынесли пытку шоколадом, за неделю можно похудеть на 3-6 килограммов.
Суточный минимум. Одна стограммовая плитка черного шоколада.
Кофе без сахара.
1,5 литра минеральной воды.
Система. Шоколад нужен горький с содержанием какао не менее 70 процентов. Без начинок и добавок в виде изюма и орехов. Свою законную плитку в день вы можете разделить на три, четыре или пять приемов пищи. Запивать любимое лакомство нужно кофе без сахара. По желанию, в напиток можно добавить нежирное молоко. За день также нужно выпить полтора литра минеральной воды. Но с оговоркой: пить ее можно только через час после кофе с шоколадом.
Плюсы. Шоколад является достаточно хорошим антиоксидантом, помогает уменьшить уровень холестерина в крови и способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Шоколад перебивает аппетит, следовательно, чувство голода притупляется. Благодаря серотонину, который вырабатывается при употреблении сладкого, настроение гораздо лучше по сравнению с питанием одними зелеными салатами.
Минусы. Такой способ питания относится к монодиетам. По мнению диетологов, это нельзя назвать сбалансированным питанием, так как вы недополучаете витамины и микроэлементы.
Кроме того, суточная норма килокалорий для женщины в день минимум 1200. При таком питании ограничение находится в районе 700 килокалорий.
Диета противопоказана людям, страдающим заболеваниями печени, желудка, поджелудочной железы. Так что если во время диеты вы себя плохо почувствуете, ее нужно немедленно прекратить.
