Мастер спорта по фитнесу, двукратная чемпионка России, бронзовая призерка Чемпионата Европы и серебряная – Чемпионата России, девятнадцатилетняя благовещенская студентка – лучшая фитнес-модель Дальнего Востока. Летом на страницах нашей газеты Нина давала советы, как поддерживать в форме свою фигуру. Сегодня она – героиня рубрики «Красивые и знаменитые».Фитнесом занимаюсь третий год. До этого почти десять лет отдала гимнастике. На областных соревнованиях всегда занимаю первые места. Да и на всем Дальнем Востоке я – лучшая фитнес-модельв своей категории. Перед выступлениями никак не настраиваюсь. Психологическое состояние зависит от тренера, он говорит: ты все сможешь, ты победишь! Никаких особых талисманов у меня нету. Единственное – иконку с моей святой — всегда ношу с собой.
Учусь на третьем курсе педуниверситета, на факультете физкультуры и спорта, на отделении гимнастики. Кроме того, работаю в спортклубе «Русь» индивидуальным тренером. В основном приходят женщины лет 30 — корректировать фигуры. Все повально хотят убрать бедра и живот. Мы составляем программу и занимаемся. Плюс к этому — я объясняю, что дело не только в тренировках, нужно еще и правильно питаться. Не жарить на ночь картошку и заедать все это салатом с майонезом, а ограничивать себя. ?
Я соблюдаю жесткую диету, не ем ничего сладкого, соленого, жареного. Поэтому перед соревнованиями одна мысль – скорее бы все закончилось, чтобы поесть чего-нибудь вкусненького. Когда засыпаю, всегда снится еда — фрукты, мороженое, шоколад. Как раз то, что мне категорически нельзя. Однажды, после очередной победы, не подрассчитала силы и поела в Макдональдсе. Съела биг-мак и запила молочным коктейлем. Потом целые сутки было так плохо! Подобные «проколы» случаются не часто и сразу сказываются на фигуре — появляется животик.
Дома мама всегда готовит два вида еды: им с папой отдельно, мне с сестрой – отдельно. Наша младшая Татьяна пошла по моим стопам – стала заниматься Фитнесом, ездила со мной на Чемпионат России – заняла шестое место. Я, когда выступала первый раз, взяла седьмое…
На соревнования езжу минимум два раза в год. Летом, на чемпионате Европы у нас украли грим. Поняли, что российская команда сильная и стырили баночку. Мазаться гримом нужно обязательно, а стоит он – тысячу рублей, в Европе соответственно – еще дороже. Хорошо, что у нас оказалась запасная баночка. Так что Чемпионат мы все-таки выиграли.
С моим тренером у нас договоренность – ему кубки, мне медали. Они лежат дома в коробочке – больше 20 штук. А все выигранные кубки стоят в спортклубе.
Я стремлюсь к тому, чтобы у меня было рельефное пропорциональное тело, без жира, с подтянутыми мышцами. От природы пропорции у меня хорошие, а вот объема пока не хватает. Мой распорядок прост: встаю, кушаю. В университете до двух часов, дома переодеваюсь, обедаю и еду на тренировку – занимаюсь от 1,5 до трех часов. Затем работаю с индивидуальными клиентами и в половине десятого еду домой. Если хватает сил – готовлюсь к занятиям. Но в основном я это делаю на переменах.
Мне нравится фитнес. Занимаюсь с удовольствием и кажется, что это мне никогда не надоест. Хочу стать чемпионкой мира, получить мастера спорта международного класса. Затем, наверное, буду ставить перед собой другие цели. Может, когда построю спортивную карьеру – лет в 25, заведу семью, детей – не меньше двух. А может, не смогу бросить спорт — буду до конца жизни заниматься фитнесом и попаду в книгу рекордов Гиннеса как самая старая фитнес-модель!!!
Многие хотят прыгнуть с тарзанки, с парашютом. Я – нет. Мне экстрима хватило в спорте, и я уже успокоилась на этот счет. Много страха испытала, пока гимнастикой занималась. Двойное сальто крутить на брусьях, на высоте второго этажа, делать сальто на тоненьком бревне… Жутко по началу.
Хочу поехать в Египет, посмотреть на пирамиды. Всегда любила культурологию только потому, что там изучали это чудо света. Нравится изучать психологию, благодаря ей я изменила свой характер. С детства была вспыльчивой, очень эмоциональной. Начала контролировать поступки, поведение, эмоции и стала спокойной.
Вредных привычек у меня нет. Не курю и всех знакомых отучиваю. Спиртное пью редко – как противное, но нужное лекарство. К примеру, шампанское на новый год.
В свободное время смотрю телевизор – молодежные комедии, читаю книги – детективы. Музыку слушаю совершенно разную – и классику, и рок. Также и в одежде – бросаюсь из крайности в крайность: могу ходить в классических костюмах и на каблучках, а потом перелезаю в спортивный костюм и кроссовки.
Заработок уходит в основном на подарки — у меня много друзей. Чтобы маму не разорять — зарабатываю сама. В этом году купила шубу. Это первая моя крупная покупка. Терпеть не могу, когда мне дарят сувениры. У меня их куча: ставить некуда, пыль стирать некогда. Больше нравятся практичные презенты – парфюм, одежда. Не люблю цветы и мягкие игрушки.
Не люблю когда меня обманывают, когда при мне говорят комплименты, а за спиной – пакости. Часто встречаю на своем пути зависть – таких людей чувствую и не общаюсь с ними.
Считаю, что женщина должна любить себя – всегда ходить подтянутой, следить за модой. И еще — быть гордой. Мужчины должны ухаживать за нами, как за цветами. А то завянем.
Текст: АННА НИКИТЕНКО
