«У природы нет плохой погоды». Слова из песни не выбросишь, но согласиться с ними довольно трудно. Особенно сейчас, когда за окном периодически моросит дождь, под ногами шелестит опавшая листва, а деревья дрожат от ветра оголившимися ветками. Осенняя депрессия — легкая грусть, слабость, вялость и раздражительность, увы, знакома многим. И каждый борется с ней по-своему.
Ольга Будина:
— Конечно, желательно, чтобы твое настроение было хорошим, но так не всегда бывает. У меня, например, с утра очень плохое настроение, это все потому, что я совсем не люблю просыпаться и очень люблю засыпать. И спасает меня в этом случае вода — принимаю душ или ванну.
В последнее время пользуюсь святой водой — над которой была прочитана молитва. Достаточно добавить полстакана такой жидкости в ванну, и она тут же приобретает особый целебный эффект. Если делать такие процедуры каждый вечер, вскоре почувствуешь в себе небывалый прилив сил и бодрости.
А еще я не люблю себя жалеть. Когда мы кого-то жалеем, то всегда говорим: «бедненький ты мой!» Я вот узнала, что «бедный» происходит от слова «беда». Что же в этом хорошего? А «богатый» — от слова Бог. Теперь я и мои друзья всегда обращаемся друг к другу только «богатый» или «богатая». И это работает!
Александр Домогаров:
— Депрессии знакомы мне не понаслышке. Хотя я и работаю очень много (это, по идее, должно заполнять голову), но когда прихожу домой, даже перед сном сомнения начинают вершить свои каверзные дела. Те переживания, которые испытываю, выливаются в разные чувства — и в агрессию, и в депрессию. Из первого состояния выйти проще — помогает общение с друзьями. Или судьба преподносит сюрприз в виде долгожданной встречи.
Лариса Удовиченко:
— Если мне грустно, берусь за книгу. Детективами не увлекаюсь, мое чтение — исторические романы и мемуары. Я люблю читать о судьбах великих людей, переживших в своей жизни глубокое, трагическое, настоящее.
Ни с кем себя не сравниваю и стараюсь не жить прошлым. Жить нужно в удовольствие сейчас, а не завтра. Часто нам кажется: вот я заработаю деньги, вот я куплю вот это, вот я отремонтирую квартиру — и тогда… А тогда может уже не наступить. Иногда, бывает, зовут меня в гости, а я думаю: «Ой, эти дороги, ох, заводить машину — полежу-ка я на диване перед телевизором». А это совершенно неправильно. Нужно собраться и обязательно ехать в гости, пока зовут.
Ивар Калныньш:
— К счастью, я еще достаточно занят, поэтому пока просто нет времени думать, что там не в порядке — в профессии, в жизни или любви. В принципе, я не склонен к тягостным размышлениям о смысле бытия. Мне кажется, что все в моей жизни произошло правильно. Если бы все сначала прожить, я бы ничего особо не менял.
Кстати, пью я, когда мне весело — с друзьями. Когда проблемы — никогда не иду в кабачок и не перекладываю проблемы на плечи других людей. Может, это плохо, но помощи, даже у друзей, я прошу очень редко.
Светлана Тома:
— Алкоголь и сигареты никогда не становились утешением для меня. От депрессии спасает работа. Если ее нет, пытаюсь найти. Например, делаю чтецкие и певческие сольные программы. Общение с людьми меня не вытаскивает из депрессии. Наоборот, я стараюсь меньше общаться. В такие моменты больше читаю книги, перечитываю любимых авторов. Обожаю Чехова.
И еще спасает общение с внучкой. Я всегда занималась спортом, и мы с Машей часто играем в баскетбол на спортивной площадке рядом с моим домом, бегаем, катаемся на велосипедах, ходим на лыжах. Ну и утром, конечно, обязательные 15 минут — на зарядку.
С годами у человека теряется острота ощущения, он перестает удивляться. Только дети возвращают эту способность. Люди, которые не перестают удивляться, долго живут. Другая моя большая любовь — кошки.
Ольга Кабо:
— Человек должен уметь быть счастливым, ощущать свою необходимость. Нельзя культивировать отрицательные эмоции: тогда в жизни на самом деле ничего хорошего не случится. Главное — достичь гармонии с собой. Проснуться в хорошем настроении, разбудить дочку, съездить на репетицию, снять новые сцены из сериала, отыграть вечерний спектакль. А потом приехать домой, поцеловать Танюшку и подумать: «К этой минуте я шла целый день». Мне кажется, это и есть счастье.
Александр Галибин:
— Порадовать меня может сон. Особенно на природе, даже под кустом. На матрасике, где-нибудь на даче. Или на раскладушке. Птички щебечут, комарики летают, жучки ползают, трава шелестит, ветерок. Или на пляже, у моря, под шелест волн. Вот это меня очень радует. Два дня. Потом начинаешь лезть на стенку. Снова хочется что-то делать.
Дмитрий Певцов:
— Я всегда был уверен: если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Если нет гармонии внутри, нет душевного покоя, если нет мира с самим собой, его не будет и с окружающим миром. И причину невзгод нужно искать прежде всего в себе самом. И никакими внеш-ними проявлениями это не решишь. Если же есть гармония внутри, Господь тебя хранит, а ангел-хранитель ведет по жизни… Есть такая замечательная фраза: «Господь не по силам испытания не дает». Нужно об этом помнить. И не бояться трудностей.
Если выпадает свободное время, провожу его с друзьями. Среди них актеры, музыканты, бизнесмены, спортсмены. Сидим на кухнях, поем песни, болтаем, отдыхаем на природе. Люблю смотреть чемпионаты по боям без правил. Занимаюсь в тренажерном зале, чтобы держать форму.
Текст: ЛЕРА БЕЛКИНА.
