Компьютеры настолько прочно вошли в нашу жизнь, что на тех, кто не умеет быть с ним на «ты», смотрят искоса. Развивающие компьютерные программы уже сейчас используют в детских садах — для занятий в подготовительной группе.
Между тем, по данным экспертов Всемирной организации здравоохранения, у 73% детей даже непродолжительная работа за компьютером вызывает сильное утомление. В то время как от обычных учебных занятий устают только 54% ребят.
Чем опасен для ребенка компьютер и сколько времени можно проводить за ним? — на эти и другие вопросы отвечает педиатр благовещенского медицинского центра врач высшей категории Елена Бессарабова.
— Елена Геннадьевна, какую опасность для здоровья ребенка таит компьютер?
— Говорить, что компьютер очень опасен, нельзя. Опасна неорганизованность рабочего дня — отсутствие режима. Когда ребенок предоставлен самому себе — по полдня не отрывается от экрана телевизора или компьютера, поздно ложится спать и т.д.
Нам приходится сталкиваться с жалобами детей на головные боли, боли в сердце, вялость или усталость, на то, что у них нет сил учить уроки. И когда мы определяем причину заболевания, очень часто выясняется, что ребенок практически не отходит от монитора.
Из-за неправильного распорядка дня дети страдают «взрослыми» болезнями — гипертонией, аритмией, стенокардией и др. И в результате восьми— и десятилетних ребят нам приходится лечить взрослыми препаратами.
— Получается, что причиной некоторых детских болезней становится переутомление из-за игр на компьютере?
— Да. Как показывают последние исследования наших коллег, беспокойство, рассеянность и усталость у ребенка начинают проявляться уже на 14-й минуте работы на компьютере, а после 20 минут — у 25% детей были зафиксированы неприятные явления как со стороны центральной нервной системы, так и со стороны зрительного аппарата.
Добавим сюда и сидячую позу, которая снижает и без того низкую двигательную активность современного ребенка, и психическую нагрузку (стрессы, неврозы), которую дети получают во время игр в «войнушку». Теперь представьте, что происходит или может произойти с ребенком, часами бесконтрольно просиживающим за компьютером.
— Неудобная поза — реальная опасность для чада?
— К сожалению, это тоже одна из частых проблем, с которыми сталкиваются врачи. В результате долгого сидения в неподвижном положении у ребенка (да и у взрослого человека тоже) появляются боли в мышцах шеи, спины, головные боли, болят суставы кистей рук, что, если ничего не предпринимать, может стать причиной возникновения различных заболеваний опорно-двигательной системы. Стесненная поза затрудняет дыхание, что приводит к приступам кашля.
Для того чтобы уменьшить вредное влияние на ребенка неудобной позы, необходимо правильно подобрать рабочую мебель. Стул должен быть на роликах, с регулируемой высотой и спинкой, без подлокотников, вращающийся вокруг своей оси. Стол — со специальной выдвижной доской для клавиатуры, его следует поставить в хорошо освещенное место. А монитор следует разместить на максимально отдаленном от глаз ребенка расстоянии.
— Сколько времени в день ребенок может проводить за компьютером, чтобы не причинить себе вреда?
— Дошкольнику желательно сидеть за компьютером не больше получаса в день, детям школьного возраста — не более двух-трех часов в день, естественно, с перерывами. Но, как я уже говорила, очень важно планировать распорядок дня сына или дочери, чтобы их занятия были разносторонними: посидел час за компьютером, потом занялся физической работой (помог по дому, погулял во дворе, сходил на тренировку), далее — почитал книгу, и т.д. Досуг ребенка нужно разнообразить.
Но помимо компьютера есть еще и телевизор с мультфильмами и сериалами, которые смотрит малыш. Это время тоже нужно учитывать.
— С какого возраста ребенку можно садиться за компьютер?
— Со школьной скамьи. Но никак не с двух-трех лет, как практикуют некоторые родители, придерживаясь мнения, что работа на клавиатуре у маленьких детей развивает моторику пальцев.
С этим я не согласна. Ну в какие игры будет играть трехлетний ребенок на компьютере? В самые простые, где нужно нажимать всего одну-две клавиши. Печатать же тексты — что было бы полезно для пальчиков — малыш еще не может.
С другой стороны, сегодня много игр, развивающих у ребенка быстроту реакции, память, внимание, логическое мышление. Ребенок, который с детства ориентируется в компьютере, чувствует себя более уверенно, потому что ему открыт доступ в мир современных технологий.
Наше досье:
Елена Геннадьевна Бессарабова.
Родилась в п. Магдагачи.
Закончила в 1991 году Благовещенский медицинский институт. В Санкт-Петербурге прошла специализацию — педиатр-кардиоревматолог.
Замужем, муж — врач-реаниматолог-анестезиолог, воспитывают двух дочерей.
Увлечения — книги (любимый автор — Ремарк) и отдых на турбазе.
Девиз по жизни: все образуется само собой.
