Не забывайте о физической нагрузке. Если женщина до беременности вела подвижный образ жизни, не стоит его прерывать.
Не можете посещать спортзал, делайте щадящую гимнастику дома на кровати. Старайтесь ходить, покачивая бедрами и держать спину прямо. Самое лучшее упражнение — мытье полов. Мойте их почаще — и здоровые роды вам гарантированы.
